دوره های آموزشی و خدمات

کلاس آمادگی و ورزشهای دوران بارداری

IMG_0190

ورزشهای دوران بارداری | بارداری یک اتفاق طبیعی وعادی است .ولی تغییرات عمیقی در هر یک از ارگانهای بدن زن ایجاد میکند که برای تطبیق با این شرایط ویژه زن تواناییهای لازم را دارد.در کلاسهای امادگی بارداری و زایمان خانمهای باردار رابا این تغییرات آشنا کرده وتوانایییهای لازم را به آنان آموزش می دهیم تا با بهترین روش بدنشان با وضع جدید انطباق پیدا کرده واین تغییرات برایشان خوشایند شود.

ورزشهای دوران بارداری

ورزشهای دوران بارداری

امروزه هرخانم باردار ،اولین سوالی راکه می خواهد جوابش را بداند این است که چه کارهایی و حرکاتی میتواند انجام دهد،وچه کارهایی نباید انجام دهد،وبعداز زایمان چه کند که به حالت قبل از حاملگی برگردد در مرکز خدمات مامایی رویان به این   سوالات  پاسخ داده میشود.البته این آموزشها در غرب سابقه ای 50 ساله دارد.وامروزه بسیار سیستماتیک وبرنامه ریزی شده است.

در کشور ما وزارت بهداشت این امر مهم را به مراکز خدمات مامایی سپرده است.مرکز خدمات مامایی رویان  بابهره گیری از آخرین متدهای موجود در دنیا ومصوب وزارت بهداشت ایران در کلاسهای آمادگی بارداری و زایمان با  ظرافت تمام  مشغول آموزش این مطالب به زنان باردار می باشد.کافیست شما مادران بارداربه این مرکز مراجعه وساعات فراغت خودرا با ساعات وروزهای آموزش این کلاسها هماهنگ  نموده وبه راحتی از این خدمت ارزشمند بهره مند شوید.    این کلاسها در13جلسه برگزار می شود.در هرجلسه که حدودا 2ساعت طول می کشد به مدت 50 دقیقه اموزش تئوری و50دقیقه ورزش و تن آرامی و20دقیقه پایانی به پذیرایی مختصر اختصاص می  یابد.

مطالب آموزشی ارائه شده در مرکز مامایی رویان در کلاسهای آمادگی  و ورزشهای دوران بارداری

جلسه اول-تغذیه دوران بارداری

جلسه دوم-بهداشت فردی وتغییرات دوران بارداری

جلسه سوم-بهداشت روان

جلسه چهارم-غربالگری افسردگی بارداری و پس از زایمان

جلسه پنجم-علایم هشدار در بارداری

جلسه ششم-برنامه ریزی برای زایمان و انتخاب نوع زایمان

جلسه هفتم-مراحل زایمان

جلسه هشتم-بهداشت پس از زایمان

جلسه نهم-تغذیه نوزاد و شیر مادر

جلسه دهم-خواب نوزاد

جلسه  یازدهم-ماساژ نوزاد و شیرخوار

جلسه دوازدهم-بازی نوزاد

ورزشها شامل یوگای بارداری است وتوسط مامای دوره دیده انجام میشودوبه روش صحیح به مادر آموخته میشود وکلاس با یک تن آرامی خوب به پایان می رسد.ضمنا جلسه ای اختصاصی برای پدران وجود دارد که در آن به نقش پدر در دوران بارداری وپس از آن می پردازیم

21 نظر

  1. مهرنوش نعیمی

    سلام
    وقت بخیر
    کلاس یوگای بارداری در همان محل جنب فرهنگسرای معرفت -پلاک ۵۵ برگزار می شود؟!
    من راهم خیلی دور است شرق تهران شعبه ای ندارید ؟

  2. با سلام.آیا در کرج هم کلاس برگزار میکنید؟

    • با سلام
      خیر این مرکز در جای دیگری شعبه ندارد با مراجعه به مراکز مشاور مامایی در شهر خودتان میتوانید اطلاعات لازم را کسب نمایید.

  3. آیا این کلاسها در کرج هم هست؟ اگه هست آدرسش کجاست؟

  4. سلام
    تو این کلاسها فقط خانم های باردار میتونن شرکت کنن؟؟؟یا خانم هایی ک قصد باردارشدن هم دارند میتونن استفاده کنن؟؟؟

  5. با سلام. من در اصفهان هستم. آیا کلاسهای آموزش و یوگای شما جزوه یا سی دی ندارد که ما هم بتوانیم استفاده کنیم؟

  6. سلام و عرض خسته نباشید. میخواستم بپرسم که از چند ماهگی بهتره در این کلاس ها شرکت داشته باشیم و اگر ممکنه هزینه ی کلاس رو هم بفرمایین. ممنون

  7. سلام میخواستم بدونم میشه ماه آخر بارداری تو کلاسا شرکت کرد من ۴۵روز قبل زایمانم میخوام بیام تهران خونه مادرم میتونم از کاس استفاده کنم؟

  8. سلام من31سال سن دارم ودوتا بچه هم دارم -دوبار عمل کیست تخمدان انجام دادم والان مدت 4ماهه ک سیکل ماهیانم خیییلی نامنظم واکثرا با زدن فقط آمپول انجام میشه-یکسری آزمایش کامل وسونوداشتم ک تشخیص تنبلی تخمدانه-نمیدونم چیکارکنم چون گیجم نمیدونم باید دکتر غددم برم یا نه چون میخوام درمان شم

  9. سلام،ببخشید میخواستم بدونم تو کلاس مامای خصوصی هم به افراد معرفی میشه که با فرد در ارتباط باشه و زایمانش رو هم خودش انجام بده؟

  10. با سلام تلفن و آدرس کلاسهای بارداری را در شرق تهران برای ما بنویسید

  11. سلام
    میشه درباره محل برکزاری کلاس و هزینه اون هم توضیح بدین؟ من تو سایت چیزی ندیدم….

  12. با سلام
    ارشد تربیت بدنی از مشهد هستم. آیا دوره یا کارگاه برگزار نمی کنید ؟ یا مرکزی در مشهد هست که مراجعه کنم. بیشتر راهنمایی کنید. ممنونم.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

18 − هفت =

بازاریابی اینترنتی ، طراحی سایت و سئو توسط بهسون

خريد اپل ايدي    قیمت ایزوگام   وکیل   دوره هلی تخصصی شبکه