دوره های آموزشی و خدمات

یوگا در بارداری

یوگا در بارداری | بارداری به ویژه برای اولین بار آغاز دوره ای جدید در زندگی است. این رویداد مهم و جذاب تغییرات متعددی را در جنبه های جسمانی، عاطفی، روابط بین فردی، شغل و روش زندگی مادر به وجود می آورد که ممکن است مشکلات و دشواری هایی را به همراه داشته باشد یکی از مشکلاتی که خصوصا امروزه ذهن زنان باردار را به خود مشغول میکند نگرانی راجع به اندام و از دست دادن زیبایی جسمانی و درد زایمان است.حال آنکه این نگرانی ها با شناخت صحیح بارداری برنامه ریزی مناسب، کسب مهارتهای لازم جهت بارداری و زایمان آسان قابل پیشگیری است اگر مادر نقش فعال تری در حاملگی و زایمان خود داشته و مهارت های لازم برای این دوران را کسب کرده باشد می تواند این دوران را به راحتی سپری کند و پس از زایمان به سادگی و به سرعت شرایط جسمانی روانی و اجتماعی قبل از بارداری را به دست آورد با پذیرش و سازگاری با تغییرات دوران بارداری اعتماد به تواناییهای خود و انجام تمرینات مناسب می توان این دوران را به زیباترین تحول زندگی مبدل کرد تمرینات یوگا بانوان را در مرحله بارداری و زایمان یاری می دهد و آنها را از هر لحاظ توانمند می سازد تکنیکهای یوگا به تقویت عضلات بدن و انعطاف اندام ها کمک می کند و شرایط را برای زایمان طبیعی و بدون درد فراهم میسازد.علاوه بر این موجب کاهش تنشهای عضلانی رفع خستگی های جسمانی و افزایش شادابی آرامش و انرزی میشود.یوگا با تغییرات مثبتی که در احساسات و نگرش زن باردار به وجود می آورد موجب کاهش اضطراب نا امیدی و افسردگی های دوران بارداری میشود و سلامت عاطفی مادر و جنین را تضمین می کند

4 نظر

  1. با سلام
    میشه لطفا بگین کلاسهای یوگا در بارداری و پیلاتس چند جلسه هستند، چه روزهایی برگزار میشن و هزینه کلاسها چقدر هست؟

  2. سلام
    براي كساني كه در شهرستان هستن شعبه داريد . ما بايد چكار كنيم ؟

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

4 × 4 =

بازاریابی اینترنتی ، طراحی سایت و سئو توسط بهسون

خريد اپل ايدي    قیمت ایزوگام   وکیل   دوره هلی تخصصی شبکه