یوگا در دوران بارداری بدن یک زن در طول بارداری دچار تغییرات بسیار زیادی می شود که موجب فشار استرس هم بر روی بدن و هم بر روی روان فرد می شود.  یک راه برای برخورداری از روان و جسم سالم، یوگا در دوران بارداری می باشد. یوگا در بارداری بر روی حرکات مخصوص زنان باردار تمرکز کرده و هدف …

استخر بارداری از مزایای استخر بارداری و شنا در دوران بارداری آگاهی دارید؟ حتماً زنان بارداری که در طول این نه ماه بارداری، فعالیت ورزشی خود را متوقف نکرده و یوگا و شنا جزو برنامه ورزشی شان قرار دارد را در فضاهای مجازی و یا زندگی شخصی خود دیده اید. آنها چگونه این ورزش ها را انجام می دهند و …

جلوگیری از ترک های پوستی در بارداری آیا امکان جلوگیری از ترک های پوستی در بارداری وجود دارد؟ آیا درمان این ترک های پوستی موفقیت آمیز است؟ ممکن است با دیدن خطوط سفید بر روی شکم در طول بارداری تعجب کنید و این مورد امکان دارد سبب کاهش اعتماد به نفس و احساس ناامیدی درفرد شود. ولی تغییرات پوستی در …

شنا در دوران بارداری آیا از مزیت های شنا در دوران بارداری آگاهی دارید؟ می دانستید که فعالیت های ورزشی از جمله شنا کردن، زایمان راحت تری را سبب می شود؟ هر گونه فعالیت هوازی در طول بارداری می تواند هم برای مادر و هم جنین بسیار مفید واقع شود. این فعالیت ها عضله قلب را قوی تر کرده و …

میزان مصرف آب در بارداری در بارداری چقدر آب بخوریم ؟ در حقیقت همان طور که نحوه تغذیه و رژیم غذایی مهم است، میزان مصرف آب در بارداری نیز اهمیت بسیاری دارد. در مقالات پزشکی مختلف، تأکید بسیاری بر اهمیت نقش تغذیه در سلامت مادر و جنین می شود. ولی نکته دیگر که کمتر در راستای تغذیه در مورد آن …

درمان استرس دوران بارداری افراد در همه مراحل زندگی خود دارای برنامه ریزی هستند. این برنامه ریزی باید در دوران بارداری نیز وجود داشته باشد تا مادر از دوران بارداری خود لذت برده و تغییراتی که در جسم و روح مادر ایجاد می شود را باید در برنامه گنجاند و از بروز استرس و اضطراب در مادر جلوگیری نمود. زیرا …

اقدامات بعد از زایمان سلامت مادر و نوزاد بعد از زایمان یکی از مواردی است که نیاز به توجه خاصی دارد. مادر باید در صحت و سلامتی باشد تا به تواند از فرزندش مراقبت نماید. استراحت مطلق تا دو هفته پس از زایمان، امری است اجباری، که مادر باید آن را رعایت کند. پس از آن، مادر نباید خودش را …

 استرس مادران در دوران بارداری بارداری تجربه فوق العاده ای است، که بیشتر خانم ها در طول زندگی زناشویی خود، آن را تجربه می کنند. اوج شکوه و لذت این عارضه با اولین تکان هایی است که جنین در شکم می خورد. مادران هر اندازه که از این عارضه احساس شادی کنند، در مقابل احساس استرس و اضطراب نیز در …

بهترین مرکز سلامت مادر و کودک امروزه از جمله مهمترین دغدغه هایی که زوج های جوان با آن رو به رو می شوند، به دنیا آوردن نوزاد است. برای آنکه یک نوزاد سالم بله دنیا بیاید، باید اقداماتی را قبل از آن انجام داد. از جمله این اقدامات مشاوره قبل از بارداری، انجام آزمایشات روتین قبل از بارداری، اقدامات قبل …

تاثیر استرس مادر بر جنین در بارداری استرس برای همه افراد به گونه ای باعث ایجاد مشکلاتی می شود. این مشکلات در مادران باردار بیشتر می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. زیرا به غیر از استرس وارده به خود مادر و ایجاد مشکلاتی در او، می تواند در رشد جنین نیز تأثیرات منفی بگذارد. وضعیت روانی مادر می تواند در …