ورزش مناسب در بارداری بهتر است خانم های باردار به این نکته توجه داشته باشند که ورزش کردن در دوره بارداری بسیار مفید است به شرطی که زیر نظرپزشک صورت بگیرد از مزایای ورزش کردن می توان به موارد زیر اشاره کرد ورزش کردن بی خوابی های که مادر در زمان بارداری با آن مواجه است را از بین می …

سوالات متداول درباره فواید ورزش در بارداری ورزش در دوره بارداری چقدر می تواند کمک کننده باشد؟ ورزش کردن سبب می شود که عضلات بدن به شکل و روشی کاملا طبیعی دچار کشیدگی، انقباض و استقامت بشوند که این موارد برای کمک به مادر در تحمل کردن وزن جنین بسیار موثر می باشد و می تواند فشارهای زمان زایمان را …

چه ورزش هایی را در طول دوره بارداری می توان انجام داد؟ اگر جزو آن دسته از افرادی بودید که اصلا ورزش نمی کردید دوره بارداری زمان مناسبی است که در کلاس ورزش بارداری شرکت کنید  و ورزش را در زندگی خود شروع کنید.     البته در کلاس ورزش بارداری مادر نباید حرکت هایی را انجام دهد که در …

مشکل یبوست دوران بارداری با این 2 تمرین ورزشی نی نی سایت: یبوست مشکل بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری است و حتی این مشکل گاهی تا اندازه‌ای حاد می‌شود که خیلی از خانم‌ها بعد از زایمان، از بارداری به عنوان بدترین دوران عمر‌شان یاد می‌کنند. در صورتی که با تمرینات ورزشی ساده‌ و انجام آنها به‌طور منظم، به راحتی …

فواید ورزش در بارداری آیا می توان در طول دوران بارداری ورزش کرد؟  علیرغم باورهای قدیمی که خانم باردار را از انجام فعالیت منع می کرد امروزه در تحقیقات علمی ثابت شده خانم باردار نه تنها باید از استراحت بیش از حد خودداری کرده بلکه باید با انجام فعالیتها و ورزشهای مخصوص بارداری خود و جنین را برای زایمان آماده …

ورزشهای دوران بارداری | بارداری یک اتفاق طبیعی وعادی است .ولی تغییرات عمیقی در هر یک از ارگانهای بدن زن ایجاد میکند که برای تطبیق با این شرایط ویژه زن تواناییهای لازم را دارد.در کلاسهای امادگی بارداری و زایمان خانمهای باردار رابا این تغییرات آشنا کرده وتوانایییهای لازم را به آنان آموزش می دهیم تا با بهترین روش بدنشان با …

راههایی آسان شدن زایمان چگونه است؟ مزایای زایمان طبیعی در مادران باردار چیست؟ چگونه زایمانی آسانتر داشته باشیم؟ در این مقاله سعی نموده ایم که به نکات اساسی پیرامون زایمان آسان و راحت بپردازیم جهت کسب اطاعلات بیشتر در این زمینه بهتر است که این متن را تا انتها مطالعه نمایید. ما را تا انتها همراهی کنید… یکی از دغدغه …

جدیدترین درمان بی اختیاری ادرار روش های درمانی غیرجراحی درمانهای موجود برای بی اختیاری همانند علائم و عوامل ایجاد کننده آن متنوع هستند و انواع روشهای غیرتهاجمی مانند استفاده از نوار بهداشتی و تمرینات ورزشی برای قوی کردن ماهیچه های لگن و روشهای تهاجمی جراحی وجود دارند که در این مقاله به جدیدترین درمان بی اختیاری ادرار با استفاده از …

پیشگیری از افتادگی مثانه و رحم روش های پیشگیری از افتادگی مثانه و رحم چیست؟ به چه دلایلی مثانه و رحم دچار افتادگی می شوند؟ در ادامه با ما همراه باشید تا در رابطه با پیشگیری از افتادگی مثانه و رحم مطالبی را برای شما ارائه نماییم. مراقبت ازعضلات و ماهیچه های کف لگن بسیاری از بانوان از وجود ماهیچه …

عوارض سه ماهه سوم باردری  آیا قصد دارید باردار شوید ؟ آیا از دوران بارداری واهمه دارید ؟ امروزه بارداری مانند گذشته به آسانی و راحتی صورت نمی گیرد و باید آموزش های لازم را در انی زمینه کسب نمود . در ادامه به عوارضی که در سه ماهه سوم به سرغ مادران می آید و چه راه حل هایی …