فوریه 3, 2017

6 روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری

6 روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری ???????????? نی‌نی سایت: درد‌های سیاتیکی از شایع‌ترین درد‌‌‌های خانم‌ها‌ی باردار هستند که تمرینات ورزشی ویژه دوران بارداری در کاهش […]
نوامبر 9, 2016

خارش ناحیه تناسلی

خارش ناحیه تناسلی عوامل زیادی وجود دارد که ناحیه تناسلی را مستعد خارش میکند.محیط مرطوب و تاریک و گیرنده های عصبی زیاد در این ناحیه نیز از عوامل دیگر هستند. […]
اکتبر 24, 2016

تن آرامی در بارداری

خانم‌های باردار از این تکنیک غافل نشوند تن آرامی در بارداری تن‌آرامی یکی از تکنیک‌هایی است که روانشناسان برای رفع استرس و خستگی آن را به همه پیشنهاد می‌کنند و […]
اکتبر 4, 2016

2 تمرینی که درد استخوان دنبالچه را تسکین می‌دهند

2تمرینی که درد استخوان دنبالچه را تسکین می‌دهند خیلی از خانم‌ها کمردرد دوران بارداری را تجربه کرده‌اند یا آن را در خانم‌های باردار دور و برشان دیده‌اند و می‌دانند که […]
سپتامبر 24, 2016

خانم‌های باردار با رعایت این 4 نکته تغذیه‌ای یبوست نمی‌گیرند

خانم‌های باردار با رعایت این 4 نکته تغذیه‌ای یبوست نمی‌گیرند نی نی سایت: یبوست در دوران بارداری یکی از مشکلاتی است که خانم‌های باردار می‌توانند با انجام تمرین ورزشی آن […]
سپتامبر 24, 2016

مشکل یبوست دوران بارداری با این 2 تمرین ورزشی

مشکل یبوست دوران بارداری با این 2 تمرین ورزشی نی نی سایت: یبوست مشکل بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری است و حتی این مشکل گاهی تا اندازه‌ای حاد می‌شود […]
سپتامبر 18, 2016

تمرین‌های تنفسی در زایمان/ دم و بازدم‌هایی که حامی مادر می‌شوند

تمرین‌های تنفسی در زایمان/ دم و بازدم‌هایی که حامی مادر می‌شوند شاید شنیدن نام «زایمان طبیعی» شما را به یاد گفته‌های مادر، مادربزرگ و یا دوستان‌تان بیندازد که بار‌ها درباره […]
سپتامبر 18, 2016

مهم‌ترین تمرین تنفسی در دوران بارداری/ با این تکنیک تنفسی زایمان راحت می‌شود

مهم‌ترین تمرین تنفسی در دوران بارداری/ با این تکنیک تنفسی زایمان راحت می‌شود حتما شما هم خانم‌های بارداری را که تا چند قدم راه می‌روند نفس کم می‌آورند، دیده‌اید و […]