6 روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری ???????????? نینی سایت: دردهای سیاتیکی از شایعترین دردهای خانمهای باردار هستند که تمرینات ورزشی ویژه دوران بارداری در کاهش […]
خارش ناحیه تناسلی عوامل زیادی وجود دارد که ناحیه تناسلی را مستعد خارش میکند.محیط مرطوب و تاریک و گیرنده های عصبی زیاد در این ناحیه نیز از عوامل دیگر هستند. […]
خانمهای باردار از این تکنیک غافل نشوند تن آرامی در بارداری تنآرامی یکی از تکنیکهایی است که روانشناسان برای رفع استرس و خستگی آن را به همه پیشنهاد میکنند و […]
2تمرینی که درد استخوان دنبالچه را تسکین میدهند خیلی از خانمها کمردرد دوران بارداری را تجربه کردهاند یا آن را در خانمهای باردار دور و برشان دیدهاند و میدانند که […]
خانمهای باردار با رعایت این 4 نکته تغذیهای یبوست نمیگیرند نی نی سایت: یبوست در دوران بارداری یکی از مشکلاتی است که خانمهای باردار میتوانند با انجام تمرین ورزشی آن […]
مشکل یبوست دوران بارداری با این 2 تمرین ورزشی نی نی سایت: یبوست مشکل بسیاری از خانمها در دوران بارداری است و حتی این مشکل گاهی تا اندازهای حاد میشود […]
تمرینهای تنفسی در زایمان/ دم و بازدمهایی که حامی مادر میشوند شاید شنیدن نام «زایمان طبیعی» شما را به یاد گفتههای مادر، مادربزرگ و یا دوستانتان بیندازد که بارها درباره […]
مهمترین تمرین تنفسی در دوران بارداری/ با این تکنیک تنفسی زایمان راحت میشود حتما شما هم خانمهای بارداری را که تا چند قدم راه میروند نفس کم میآورند، دیدهاید و […]